23maj2018

23 Maj 2018    |    Imieniny obchodzą: Iwona, Michał, Dezyriusz
trans 
Get Adobe Flash player
Jesteś tutaj: Home » Pasje » separator pasja » Fitness

Ćwiczenia a figura

Ćwiczenia dla figury typu jabłko, gruszka, klepsydra i tuba powinny być zindywidualizowane ze względu na różne proporcje ciała i inny rozkład tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia dostosowane do typu sylwetki mają na celu skorygować jej mankamenty i uwydatnić mocne punkty. Jakie ćwiczenia powinny wykonywać jabłka, gruszki, klepsydry i tuby? Wybierz plan ćwiczeń dla swojego typu figury!

10 mitów o fitness

Wokół ćwiczeń na odchudzanie narosło sporo błędnych przekonań, które mim, tego, że zostały już dawno obalone przez naukowców i speców od treningu, nadal uparcie krążą w obiegowej opinii. Wybraliśmy 10 najpopularniejszych mitów dotyczących treningu i ćwiczeń odchudzających.

Picie podczas treningu

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego organizm traci wraz z potem sporo wody i składników mineralnych. Co pić podczas treningu i w jakiej ilości, by szybko uzupełnić ubytki wody w organizmie? Czy woda rzeczywiście najlepiej nadaje się do uzupełnienia płynów po intensywnym treningu?

Ćwiczenia na plecy

Plecy są najważniejszą grupą mięśni naszego ciała. Mięsnie pleców biorą udział w większości czynności, które wykonujemy. To od nich, w dużej mierze, zależy pozycja i stabilizacja naszego kręgosłupa. Bardzo często większość bólów kręgosłupa można rozwiązać właśnie wzmacnianiem odpowiednich mięśni. Dlatego ważne, żeby były w odpowiedniej formie.

Klatka piersiowa

Na specjalne życzenie naszych użytkowników przedstawiamy pierwszy u nas zestaw ćwiczeń typowo dla mężczyzn, mających na celu poprawienie wyglądu męskiej klatki piersiowej.