20sierpień2018

20 Sierpień 2018    |    Imieniny obchodzą: Sabina, Sobiesław, Bernard
trans 
Get Adobe Flash player
Jesteś tutaj: Home » Pasje » separator pasja » Fitness

Odpowiednie ubranie

Stringi, nieodpowiednie koszulki czy zbyt luźne spodnie to grzechy główne wielu amatorów siłowni czy zajęć fitness. Dlaczego bawełniany T-shirt nie jest polecany do noszenia w trakcie ćwiczeń? Czy bluza zawiązana wokół pasa może pomóc ukryć dodatkowe kilogramy?


Spalanie kalorii po świętach

Niektórym z nas czas spędzony za bożonarodzeniowym stołem pozostawi pamiątkę w postaci kilku niechcianych kilogramów. Potem trzeba będzie je spalić…


Spalanie kalorii w tańcu

Taniec towarzyski, taniec nowoczesny, taniec brzucha? Taniec to idealny sposób, żeby schudnąć! Oprócz racjonalnego żywienia, aktywność fizyczna to podstawa skutecznego odchudzania. Jeżeli nie lubisz sportu, może zainteresuje Cię taniec?


Ćwiczenia dla słabej kondycji

Myślisz, że słaba kondycja wyklucza Cię z zajęć fitness? Niekoniecznie. Podpowiemy Ci jakie formy aerobiku warto wybrać na początek, by poradzić sobie nawet przy niskiej kondycji. Wśród wielu form fitness można znaleźć takie, które nie wymagają doskonałego przygotowania kondycyjnego.


ABC ruchu

Ćwiczenia, fitness, ruch i sport to najlepsza droga do zgrabnej sylwetki, zdrowia i lepszego samopoczucia. Podpowiadamy, jak wybrać dobry klub fitness, jak ćwiczyć w domu, czy można efektywnie ćwiczyć w pracy, co robić, gdy pojawią się u nas zakwasy lub kontuzje i jak rozpocząć trening fitball.


Stanowisko insruktora fitness

Kochasz fitness? Marzysz o zostaniu instruktorem? Czy wiesz jakie wymagania musisz spełnić i co zrobić, żeby być instruktorem fitness? Zastanawiasz się jak wygląda i jak długo trwa kurs na instruktora fitness i na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę, kiedy szukasz odpowiedniej szkoły, organizującej szkolenia?